Un yoga énergisant et tonifiant, où l’on explore les postures de manière dynamique. Je m’inspire du Vinyasa, une pratique fluide où les mouvements s’enchaînent avec la respiration, mais aussi de pratiques fonctionnelles pour développer votre mobilité, votre stabilité et votre agilité. Chaque séance commence par un temps d’ancrage et se termine par une relaxation.

Pour celles et ceux qui ont besoin de bouger et s’énergiser.

Un yoga apaisant et relaxant, tout en douceur. En fonction de la saison et de l’heure de la journée, je vous propose un mélange de mouvements doux, d’étirements profonds de Yin, de postures restoratives et de méditation pour une détente complète du corps et de l’esprit.

Pour celles et ceux qui ont besoin de ralentir et de relâcher.

Le Yoga Nidra est une forme de relaxation profonde. Son effet calmant sur le système nerveux lui vaut l’appellation de « Sommeil Yogique ». Entièrement guidée, la pratique du Nidra vous invite dans un état de conscience entre la veille et le sommeil. Tout votre organisme se met au repos pour entrer dans une phase réparatrice et régénératrice. 

Pour celles et ceux qui ont besoin de mieux dormir et de se reposer.

Pour une découverte de la méditation, je vous invite à rejoindre le goûter méditation mensuel d’Humains en Mouvement. La méditation guidée est suivie d’un temps d’échange autour d’un goûter partagé. C’est gratuit. J’organise également ponctuellement des petits programmes de méditation en ligne pour méditer autour d’un thème particulier.