Vous habitez le quartier Zola-Dervallières et vous avez envie de vous mettre au yoga ?

Ca tombe bien ! A partir du 3 janvier, j’aurai l’immense plaisir de proposer deux nouveaux cours de yoga le lundi soir Chez Joïa.

Vous pourrez m’y retrouver dès le lundi 3 janvier pour deux cours :

Lundi de 19h à 20h : Vinyasa une pratique dynamique dont vous sortirez tonifié·es, énergisé·es et relaxé·es. Avec le Vinyasa, on apprend à bouger en rythme avec sa respiration, et on fait marcher son cerveau et sa coordination tout autant que ses muscles ! La séance se termine par un temps de relaxation. En savoir plus sur le Vinyasa

Lundi de 20h15 à 21h15 : Yin une pratique toute douce, qui cultive la lenteur. On s’installe dans des étirements doux pour des temps plus longs, sans effort musculaire, avec l’appui du sol, de briques, de coussins. On libère le corps des tensions accumulées et on apaise l’esprit à l’aide de la respiration ou de méditation guidée. Pour bien terminer la journée et glisser doucement vers le sommeil… En savoir plus sur le Yin

Les deux peuvent aussi se pratiquer l’un à la suite de l’autre ! On dynamise le corps, puis on le relâche profondément… Détente assurée 🙂 En plus des séances à l’unité et des carnets de cours classiques valables dans mes autres lieux de cours, je propose aussi des tarifs spéciaux Vinyasa + Yin juste pour Chez Joïa.

Retrouvez tous les détails et tarifs des cours sur le site de Chez Joïa.

Envie de tester ?

Les 6 et 13 décembre, j’offre des séances découvertes gratuites !

Attention, les places sont limitées !

Ecrivez-moi vite pour réserver la vôtre 🙂