Chaque mois, j’aime vous proposer un thème de pratique. C’est le même pendant un mois pour tous mes cours collectifs, doux et dynamiques. Ce thème guide et enrichit notre pratique de mouvement… pour peut-être trouver ensuite des résonances dans notre vie quotidienne 🙃 Car le yoga se pratique tout autant sur le tapis qu’en dehors.

Mouvement = plaisir ?
Associer le mouvement au plaisir ne va pas de soi pour tout le monde – y compris pour moi pendant très longtemps. J’ai longtemps considéré que mouvement = sport = effort = douleur. Pas beaucoup de place pour le plaisir dans tout ça.
Il y a de nombreuses raisons de ne pas trouver de plaisir dans le mouvement. Quand on souffre de douleurs chroniques, quand on se remet d’une blessure, quand on est en trauma ou en dépression, quand on sent son corps vieillir et changer… Le mouvement est parfois plus souvent synonyme d’appréhension, de douleur et de peur.
De mon côté, c’est en me détachant des résultats et des normes de mouvement que, petit à petit, le plaisir est apparu. Le plaisir de la liberté sur mon vélo, le vent dans mes cheveux. Le plaisir d’être entourée de personnes en mouvement dans un cours de yoga bondé, sur mon tapis. Le plaisir de danser, marcher, grimper, étirer mes cervicales, masser mes pieds.
Le plaisir de vivre mon corps, de découvrir des sensations, de me connecter à mes intuitions. Le plaisir d’être en mouvement simplement parce que je le peux, comme je le peux.

Bouger sans se prendre au sérieux
Bouger juste parce qu’on le peut, pour se faire plaisir, c’est presque révolutionnaire ! Alors en janvier, je ne te propose pas de bonnes résolutions et encore moins de programme detox. Je te propose à la place de venir t’amuser un peu, sans te prendre au sérieux et surtout sans réprimer le gloussement qui te monte aux lèvres quand tu perds l’équilibre ou que tu es parti·e du côté gauche au lieu du droit. Au programme :
Yoga doux | des mouvements doux et intelligents pour mettre de l’huile dans les rouages de toutes tes articulations, des sensations variées, de la méditation autour de la joie intérieure.
Yoga dynamique | après un mois de décembre centré sur des postures classiques, nous sortirons des sentiers battus pour explorer des mouvements un peu plus énergiques et funky.
Pour bouger avec plaisir, tout au long du mois de janvier
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