Saviez-vous que vous n’avez pas besoin de vous déplacer dans un studio pour faire du yoga ou tester la méditation ? Je peux venir à vous sur votre lieu de travail.

C’est déjà ce que je propose à deux entreprises, avec deux formules sur-mesure !

Cela fait un an que je propose de la méditation en ligne à l’équipe de l’ONU au Mali (MINUSMA), en collaboration avec d’autres intervenantes. Une fois par semaine, leurs employés se connectent depuis Bamako, Gao ou Ségou pour une demi-heure de méditation en direct, sur leur pause déjeuner. C’est pour eux un instant de pause au sein d’un quotidien souvent stressant dans des conditions logistiques parfois difficiles.

*Changement de décor*

Depuis juin 2021, j’anime chaque semaine une séance yoga pour les équipes d’iAdvize, une entreprise du numérique à Nantes ! Le cours se déroule dans leur salle de tournage, où nous avons la place d’installer 9 à 10 personnes chaque mercredi midi. C’est l’occasion de souffler, bouger, s’étirer et s’évader pendant une heure avant de revenir à son bureau l’après-midi. C’est aussi une façon différente de passer du temps avec ses collègues… et l’occasion de voir sa·son boss en legging ^^

Le point commun entre ces deux groupes ? Ils sont super motivés ! Sans doute parce qu’ils trouvent de la valeur dans cet instant de pause au milieu de leur journée, et dans le peu de logistique associée. Il leur suffit d’allumer Zoom ou de descendre d’un étage pour me retrouver au rez-de-chaussée.

Vous avez envie d’investir dans le bien-être de vos employé·es ? Alors c’est peut-être la solution 🙂

Plusieurs formules sont possibles (et le sur-mesure l’est aussi) :

  •  Cours de yoga / méditation en personne, dans votre entreprise. Ce peut être ponctuel, pour une activité de team-building ! Ou plus régulier, pour une véritable démarche bien-être au travail.
  • Cours de méditation en ligne. Pour 15, 20, 30 minutes… La durée et la régularité sont à définir ensemble, en fonction de vos besoins !

Contactez-moi pour en discuter et échanger sur vos besoins : contact@humains-en-mouvement.fr