De février et avril 2022, je vous retrouve pour trois événements à la rencontre du yoga et de l’escalade ! Et ça se passe toujours à El Cap, la plus grande salle d’escalade nantaise.

 

2 soirées yoga vertical

Deux nouvelles dates de soirées Yoga Vertical ! Avec de nouveaux horaires pour laisser plus de temps à la grimpe avant ou après le yoga. Les séances de yoga durent 1h30. Elles sont accessibles à tous·tes, que vous ayez déjà fait du yoga ou non.

Jeudi 24 février à 18h

Rendez-vous pour une séance de Vinyasa dynamique où nous jouerons avec notre équilibre et nos appuis ! A 19h30, direction les voies ou le bloc pour cell·eux qui le souhaitent. La salle est ouverte jusqu’à 22h30.

Mardi 22 mars à 20h30

Je vous invite à une séance tout en douceur. Au programme : Vinyasa doux, suivi de quelques poses de Yin pour relâcher les tissus et améliorer la récupération. Nous terminerons avec du Yoga Nidra, une forme de relaxation profonde qui vous offrira une parfaite transition vers le sommeil.

Tarifs

Tarif Yoga

19€

Si vous avez un carnet de 10 cours Humains en Mouvement, une séance vous sera décomptée après règlement de la différence de 6€.

Tarif Escalade

Si vous êtes adhérent illimité à El Cap, rien ne change !

Si vous avez une carte 10 séances, une séance vous sera décomptée mais la location de matériel vous est offerte (chaussons + baudrier + descendeur).

La séance unique est à 15€, avec location de matériel offerte.

Paiement sur place le jour-même, auprès d’El Cap.

 

Inscriptions

Les inscriptions se font via BilletWeb.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter avant ou après votre inscription !

Matinée Initiation le 23 avril

Le samedi 23 avril, je vous invite avec toute l’équipe d’El Cap à une double séance initiation.

De 10h à 11h, découvrez le Yoga Vinyasa. Une séance d’une heure, parfaite pour découvrir les postures clés, prendre contact avec votre corps et démarrer le weekend tout en douceur.

De 11h15 à 12h15, découvrez l’escalade avec un moniteur d’El Cap ! Vous serez formés aux bases de l’assurage et de l’encordage et apprendrez à grimper en toute sécurité.

Vous disposerez ensuite de tout le reste de la journée si vous le souhaitez pour grimper en autonomie !

Tarifs

35€

Le tarif comprend :

  • Une séance de yoga d’une heure
  • Une séance d’initiation à l’escalade en groupe d’une heure
  • La location de matériel (baudrier, chaussons, descendeur)

Merci de noter que pour la matinée Initiation, les prestations yoga et escalade ne sont pas séparables. Les inscriptions se font pour la matinée entière.

Inscriptions

Les inscriptions se font directement auprès d’El Cap : elcap44@gmail.com /02 40 36 48 16.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter avant ou après votre inscription !