Face aux demandes reçues, nous avons de nouveau ouvert les commandes pour la box jusqu’au 1er décembre seulement ! Pour la commander, RDV plus bas sur cette page.
Une phrase devenue banale, que l’on répète chaque jour à nos proches et que l’on s’adresse à soi-même. Parce que prendre soin de soi, c’est la base de tout. Comment prendre soin des autres si l’on est soi-même à plat ? Comment jouer notre rôle dans la société quand on est fatigué·e, déprimé·e, que notre esprit est occupé par notre santé ou des idées noires ?
Les injonctions à prendre soin de soi et à aller bien prennent parfois tant de place que le self-care devient un tâche à part entière, un point de plus sur cette to-do list que l’on n’arrive pas à terminer, entre “trier ma boîte mail” et “passer l’aspirateur”. On manque de temps, d’énergie ou de moyens pour ces moments de soin. On culpabilise. Et pourtant on sent qu’on en a besoin.
Le self-care prend alors parfois la forme d’un idéal lointain et inatteignable. A force d’Instagram et de publicités, il nous apparaît soudain comme un mystérieux cocktail de méditations compliquées, de mélanges de plantes rares de l’autre bout du monde et de rituels divers et variés à accomplir à chaque pleine lune. Pourquoi pas. Mais est-ce qu’il n’y a pas plus simple, plus accessible, plus adapté à notre quotidien ?
Qui sommes-nous ?
Margot Lachenmaier est naturopathe.
Marie Ménard enseigne le yoga et la méditation.
En avançant dans le domaine du bien-être, nous nous sommes souvent perdues dans cet idéal du self-care.
Aujourd’hui, nous croyons toutes les deux que le bien-être prend des formes multiples pour chacun·e et que, dans la vraie vie, le self-care n’est pas aussi mystérieux qu’il en a l’air.
Surtout, nous sommes convaincues que prendre soin de soi n’est pas qu’une responsabilité individuelle, c’est notre affaire à tous·tes : prendre soin de soi, c’est prendre soin de nous.
Le self-care de la vraie vie
Détachons-nous de la to-do list inatteignable du self-care. Ce mois de novembre, nous vous invitons à faire redescendre la pression et à créer votre tout-doux liste. Pour vous aider à prendre soin de vous, nous avons créé deux toutes nouvelles offres bien-être : un atelier d’une demi-journée en présentiel, et une box, pour prolonger les bienfaits de l’atelier et/ou mettre en place votre routine self-care à la maison.
La box
Une box naturo, méditation et yoga d’hiver, livrée chez vous partout en France pour pleins de petits instants bien-être à domicile, depuis la douceur de votre plaid.
- Respirer la bougie Bain de Forêt: fabriquée par Margot à base de matières naturelles et végétales, elle associe des notes boisées et de résineux, comme une invitation à une balade en forêt revigorante.
- Siroter la tisane Un temps pour Soi, une synergie de plantes pensée par Margot, mêlant l’utile à l’agréable pour se créer un instant cocon et faire face au changement de saison. Composée de 7 plantes bienfaisantes, elle est accompagnée de cartes explicatives de leurs bienfaits.
- Méditer et se mettre à l’écoute de soi, guidé·e par la voix de Marie. Audio de méditation à écouter à volonté, seul·e ou à plusieurs, pour une durée illimitée, où vous le souhaitez.
- S’étirer tout en douceur grâce au mini tarot de Yin Yoga dessiné par Marie: il décrypte trois postures et leurs variantes pour les adapter à votre ressenti et vos besoins du moment. Le tarot est accompagné d’un audio pour pratiquer en se laissant guider, sans la présence d’un écran.
Pour respecter au mieux nos engagements environnementaux, nous fabriquerons le nombre exact de boxes commandées. Elle vous sera livrée dans une boîte de récupération, moins glamour mais plus en accord avec nos idéaux zéro-déchet 🙂
Les pré-commandes pour la box sont de nouveau ouvertes jusqu’au 1er décembre seulement. Nombre disponible limité !
Prix de vente, pour un retrait à Nantes le vendredi 16 décembre : 35€
Prix de vente, pour une livraison en point relais partout en France : 35€ + 4,90€ de frais de port
L’Atelier
Le 26 novembre de 15h à 18h, nous vous invitons au Studio Eleven, 11 rue du Château à Nantes pour notre premier atelier Self-Care de la Vraie Vie. Trois heures dans un cocon de yoga, méditation et naturopathie pour prendre soin de soi à l’entrée de l’hiver, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Au programme de l’atelier :
- Fabrication d’un roll-on aux huiles essentielles personnalisé avec Margot. Retrouver le calme, la sérénité, rassembler ses pensées, favoriser l’endormissement en un geste simple, découvrir ensemble les bienfaits des huiles essentielles et la puissance de l’olfaction.
- Yin Yoga et méditation avec Marie. Se mettre au rythme de l’hiver, inviter de la joie et de la lenteur. La séance dure 1h15. Elle est adaptée à tous.tes et accessible aux novices du yoga et de la méditation.
- Goûter et tisane (certifiés naturo !) à partager.
Atelier de 3h limité à 16 participant·es. Inscriptions jusqu’au 18 novembre.
Parce que l’accessibilité financière fait partie de nos priorités, nous proposons trois tarifs. Nous vous faisons entièrement confiance pour choisir le tarif qui convient le mieux à vos moyens, sans justificatif.
- Tarif plein : 40€
- Tarif réduit : 30€
- Tarif bienfaiteur.ice : 50€
Vous vous êtes inscrit·e à l’atelier mais votre programme a changé ? Si votre annulation bénéficie à un·e autre participant·e, nous vous remboursons avec joie. Dans le cas contraire, toute place réservée ne pourra être remboursée.
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